Alasan Anak Wajib Makan Ikan, Punya Zat yang Tidak Dimiliki Sumber Protein Lain
Ikan memiliki kandungan gizi yang tidak dimiliki oleh sumber protein lain.-(Foto/ Istimewa)-
BACA JUGA: Anggota DPRD Kaltim Yonavia Soroti Kondisi Infrastruktur Jalan Kubar-Mahulu
Selain itu, ia menyebutkan bahwa harga ikan lokal yang relatif lebih murah dibandingkan dengan daging sapi atau ayam seharusnya menjadi daya tarik tambahan bagi masyarakat untuk menjadikan ikan sebagai bagian dari menu sehari-hari.
Makan ikan juga harus disandingkan dengan pola gizi seimbang mengikuti prinsip Isi Piringku, yang setiap porsinya terdiri atas makanan pokok 35 persen, lauk sayur dan buah 25 persen, serta protein hewani 30-35 persen.
Ia juga menyarankan agar konsumsi ikan dikombinasikan dengan sumber protein lain, seperti telur atau daging, untuk memastikan kebutuhan gizi anak terpenuhi secara maksimal.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
