Benarkah Stevia Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes?

SAMARINDA, NOMORSATUKALTIM - Stevia dikenal sebagai salah satu pemanis alami yang mengandung kalori sangat rendah.

Kandungan inilah yang menjadikan stevia sering dipilih sebagai alternatif pengganti gula, terutama bagi penderita diabetes.

Namun, benarkah stevia aman jika rutin dikonsumsi oleh penderita diabetes?

Dikutip dari berbagai sumber, stevia mengandung senyawa glikosida steviol yang memiliki tingkat kemanisan 150 hingga 300 kali lebih tinggi dibandingkan gula pasir.

BACA JUGA :  Parkinson Banyak Ditemukan di Usia Muda, Kenali Gejala dan Penyebabnya!

Meski demikian, stevia tidak memberikan tambahan kalori yang signifikan, sehingga dinilai aman untuk dikonsumsi penderita diabetes, asalkan dalam jumlah yang wajar dan tetap diimbangi dengan pola makan rendah kalori.

Selain memberikan rasa manis, stevia juga diketahui memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Beberapa di antaranya adalah membantu mengatur kadar gula darah, baik sebelum maupun sesudah makan, meningkatkan rasa kenyang, serta menekan keinginan untuk mengonsumsi kalori berlebih.

Stevia juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu melawan penyakit serta melindungi fungsi hati dan ginjal.

BACA JUGA :  Tips Menjaga Berat Badan Setelah Pesta Makanan Saat Idulfitri

Bahkan pemanis alami ini disebut mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh.

Kendati demikian, penting untuk dicatat bahwa stevia bukanlah obat untuk menyembuhkan diabetes.

Pemanis ini hanya berfungsi sebagai pengganti gula yang mendukung gaya hidup sehat guna membantu mengendalikan penyakit tersebut.

Namun penggunaan stevia tetap memiliki potensi efek samping, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau berasal dari produk yang mengandung tambahan pengawet.

Sumber: