Kombinasi Rebusan Serai dan Jahe, Dua Herbal yang Kaya Khasiat Kesehatan

Sifat antiradang dalam serai dan jahe dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri, terutama pada penderita radang sendi. Minuman ini juga efektif untuk meredakan gejala peradangan kronis yang bisa memengaruhi kualitas hidup.

 

4. Meredakan Nyeri Otot

Jika Anda sering merasa nyeri otot setelah berolahraga atau melakukan aktivitas berat, air rebusan serai dan jahe bisa menjadi solusi alami. Kandungan antioksidan dalam kedua bahan ini membantu mempercepat pemulihan otot dan mengurangi rasa sakit.

BACA JUGA : Tarik Wisatawan, Argentina Gelar Lomba Lari Telanjang, Cek 9 Lomba Lari Unik Lainnya!

 

5. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Minuman ini memiliki efek menenangkan yang membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, kandungan antioksidan dalam serai dan jahe dapat melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif, sehingga membantu menjaga kesehatan mental dalam jangka panjang.

 

6. Melancarkan Sirkulasi Darah

Serai mengandung senyawa yang membantu memperlebar pembuluh darah, sehingga meningkatkan kelancaran aliran darah. Jahe, di sisi lain, memiliki sifat antikoagulan yang mencegah pembekuan darah, sehingga menurunkan risiko serangan jantung dan strok.

 

7. Menurunkan Kadar Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Karena itu, penderita diabetes sangat disarankan untuk mengonsumsi air rebusan serai dan jahe secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

 

Sumber: