Jangan Minum Air Putih Sebelum Tidur? Begini Penjelasan Ilmiahnya

"Malam menjelang tidur, satu jam sebelum tidur, jangan terlalu banyak minum," paparnya.

Disebutkan, terdapat efek buruk pada ginjal jika banyak minum air putih sebelum tidur. Menurut dr Cahyono banyak minum air putih sebelum tidur justru dapat menyebabkan ginjal rusak.

BACA JUGA:Bermain Gawai Lebih dari 20 Menit Sehari Tingkatkan Potensi Anak Menjadi Tantrum

"Bapak minum minum sebelum tidur, satu gelas, dua gelas, ginjalnya malah rusak," ujar dr Cahyono.

Dikatakannya banyak orang yang tidak tahu soal ini. Kebanyakan orang mengira banyak minum air putih menyehatkan. Kata dr Cahyono hal tersebut malah salah besar. Patokannya 10 gelar per hari.

"Di sini yang kadang-kadang nggak tahu nih, betul.

"Ini yang kadang-kadang nggak tahu, 'Yang penting banyak minum, ginjalnya sehat', salah Pak ya," terangnya lagi.

Ia menyimpulkan banyak minum air putih di pagi hari sangat dianjurkan. Sebaliknya banyak minum air putih di malam hari perlu dihindari. Poin kedua jika terlalu banyak dilakukan dapat merusak ginjal kita.

"Banyak minum pagi hari bagus, tapi malam hari banyak minum ginjalnya malah rusak," tukas dr Cahyono dalam video itu.

 

Sumber: