Lagi Musim Nanas Nih, Apa Saja Manfaatnya Buat Kesehatan?

Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, nanas bisa menjadi pilihan yang tepat. Buah ini rendah kalori namun tinggi serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, enzim bromelain dalam nanas juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berperan dalam proses pembakaran lemak.

Manfaat Anti-Inflamasi

Selain meningkatkan pencernaan, enzim bromelain dalam nanas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Enzim ini dapat membantu mengurangi pembengkakan, memar, dan nyeri setelah cedera atau operasi. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengurangi gejala osteoarthritis dan radang sendi.

BACA JUGA: Pemkab Kukar Segara Salurkan Bantuan UMKM di Kutai Kartanegara

Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam nanas juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembutan kulit. 

Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi, sehingga kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati nanas dan rasakan sendiri manfaat kesehatannya!

 

Sumber: