Lagi Musim Nanas Nih, Apa Saja Manfaatnya Buat Kesehatan?

BALIKPAPAN, NOMORSATUKALTIM - Musim nanas telah tiba! Buah tropis yang satu ini selalu menjadi favorit banyak orang, terutama karena rasanya yang segar dan manis. Tidak hanya enak dimakan langsung, nanas juga sering dijadikan bahan dalam berbagai jenis makanan dan minuman, mulai dari jus, salad, hingga hidangan penutup. 

Namun, tahukah Anda bahwa selain lezat, nanas juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa?

Di balik rasanya yang menggugah selera, nanas ternyata kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah yang dikenal dengan nama ilmiah Ananas comosus ini mengandung vitamin dan mineral esensial, serta enzim khusus yang dapat mendukung berbagai fungsi tubuh. 

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi nanas secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, dan bahkan membantu dalam proses penurunan berat badan.

Bagi Anda yang ingin menjalani gaya hidup sehat, menambahkan nanas ke dalam diet harian bisa menjadi langkah yang cerdas. 

Selain manfaat kesehatan yang ditawarkan, nanas juga mudah ditemukan di pasar maupun supermarket. 

Jadi, apa saja manfaat kesehatan dari buah nanas yang perlu Anda ketahui? 

BACA JUGA: Pemkab Berau Terus Berupaya Minimalisir Risiko Stunting

Kaya Akan Vitamin dan Mineral

Nanas adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Buah ini kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. 

Selain itu, nanas juga mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin E, dan folat yang penting untuk kesehatan mata, fungsi otak, serta produksi sel darah merah.

Mengandung Antioksidan

Nanas mengandung antioksidan yang tinggi, termasuk flavonoid dan asam fenolik. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. 

Mengonsumsi nanas secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sel-sel tubuh Anda.

Sumber: