Tahan Puasa Seharian dengan Menu Sahur Khas Indonesia, Kombinasi Gizi plus Kelezatan Nusantara

Bubur ayam adalah hidangan yang sering dinikmati sebagai sahur di Indonesia. Dengan kombinasi nasi bubur sebagai sumber karbohidrat, potongan daging ayam sebagai sumber protein, dan telur rebus sebagai tambahan gizi, bubur ayam memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Sajian ini biasanya disertai dengan bawang goreng, kecap, dan kerupuk, yang menambah cita rasa khas Indonesia.

BACA JUGA: Palsukan DPT Pemilu 2024, 7 PPLN Kuala Lumpur Kini Berstatus Tahanan Kota

4. Gado-Gado

Gado-gado adalah salad sayuran khas Indonesia yang menyajikan kelezatan dan nutrisi dalam setiap suapannya. Dengan sayuran segar seperti kubis, kacang panjang, dan tauge sebagai sumber serat, serta tambahan telur rebus, tahu goreng, dan kerupuk sebagai sumber protein, gado-gado menjadi pilihan sahur yang sehat dan lezat. Saus kacang yang khas memberikan cita rasa yang khas dan meningkatkan nilai gizi dari hidangan ini.

BACA JUGA: Tim SAR Temukan Puing Pesawat Smart Aviation, Terpantau Api Unggun dari Udara

5. Bubur Sumsum

Bubur sumsum adalah hidangan manis khas Indonesia yang tidak hanya menyenangkan lidah tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk berpuasa. Dengan kombinasi bubur sumsum sebagai sumber karbohidrat, kelapa parut sebagai sumber serat, dan gula merah sebagai sumber energi, bubur sumsum menjadi hidangan yang cocok untuk sahur. Tambahan potongan pisang atau kacang hijau memberikan variasi rasa dan tekstur yang menyegarkan.

BACA JUGA: Tinjauan Peran Guru dalam Pendidikan Karir Siswa: Perspektif Indonesia dan Perbandingan dengan Sistem Pendidik

Menu sahur khas Indonesia tidak hanya menggugah selera tetapi juga memberikan gizi yang setara dengan menu-menu internasional yang umumnya disarankan. Dengan kombinasi yang tepat antara karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat, hidangan-hidangan ini membantu menjaga energi dan kesehatan tubuh selama menjalani ibadah puasa. 

Jadi, mari nikmati kelezatan kuliner Indonesia sambil menjaga kesehatan tubuh kita selama bulan suci Ramadan.

Selamat berpuasa!

 

Sumber: