8. Susu Nabati Tanpa Pemanis
Susu almond, kedelai, atau oat tanpa gula bisa menjadi alternatif rendah kalori pengganti susu sapi. Kandungan nutrisinya cukup baik, dengan kalori lebih rendah.
Memilih minuman yang tepat adalah langkah strategi untuk menunjang pola makan yang sehat.
Alih-alih mengonsumsi minuman tinggi gula dan kalori kosong, beralihlah ke pilihan yang lebih bermanfaat, seperti air putih, teh hijau, kopi hitam, infused water, smoothie sayuran, kaldu tulang, hingga susu nabati tanpa pemanis.
BACA JUGA : Duduk Santai 15 Menit di Alam Setiap Hari Ternyata Bisa Menimbulkan Risiko Depresi
Selain mendukung penurunan berat badan, minuman tersebut juga membantu menjaga hidrasi, meningkatkan metabolisme, serta memberikan rasa kenyang lebih lama.
Pada akhirnya, diet sukses tidak hanya soal makanan, tetapi juga tentang apa yang Anda minum setiap hari.