Yoga Jadi Pilihan Warga Samarinda untuk Redakan Stres, Ini Manfaat dan Tempat Latihannya..

SAMARINDA, NOMORSATUKALTIM — Di tengah ritme hidup yang semakin cepat, tekanan pekerjaan yang menumpuk, dan tuntutan kehidupan urban yang tak pernah berhenti, banyak warga Samarinda mulai mencari cara untuk tetap waras—secara fisik maupun mental. Salah satu jalan yang kini semakin diminati adalah yoga.

Meski belum sepopuler olahraga konvensional seperti gym atau jogging pagi di tepian Mahakam, yoga pelan namun pasti mulai merebut hati warga Kota Tepian.

Bukan sekadar tren gaya hidup, bagi sebagian orang, yoga telah menjadi jalan menuju keseimbangan, ruang hening untuk menyapa diri sendiri di tengah riuhnya dunia luar.

“Banyak yang datang ke kelas bukan hanya untuk kebugaran fisik, tetapi juga untuk melepaskan ketegangan mental,” ujar Sir Ferry, instruktur yoga berpengalaman di Samarinda.

BACA JUGA: Yoga Sastra Perluas Label Abstractical ke Industri Entertainment Lainnya

Menurut Ferry, meningkatnya kebutuhan akan ketenangan batin menjadi alasan utama mengapa yoga mulai diminati.

Lewat kombinasi gerakan lembut, pengaturan napas, dan meditasi, yoga bukan hanya mengolah otot, tapi juga menyentuh ruang-ruang terdalam dalam diri seseorang.

“Yoga itu bukan soal siapa yang paling lentur atau kuat. Ini soal kesadaran terhadap tubuh dan pikiran. Perjalanan setiap orang berbeda, dan justru itu yang membuatnya berharga,” tambah Ferry.

Salah satu studio yoga yang aktif membangun komunitas dan memperkenalkan manfaat yoga secara holistik di Samarinda adalah The Pranava Yoga Studio.

Berlokasi di Jalan Siradj Salman, Ruko Grand Mahakam Residence No. D-17, studio ini mulai beroperasi sejak Maret 2023 dan langsung menarik perhatian masyarakat, khususnya mereka yang sedang mencari ruang penyembuhan batin.

BACA JUGA: Yoga Move On

Kelas-kelas yang ditawarkan cukup beragam. Mulai dari Basic Yoga untuk pemula, Vinyasa Yoga, Power Yoga, hingga Yin & Yang. Bahkan tersedia pula Prenatal Yoga untuk ibu hamil. Semua kelas dirancang dengan pendekatan menyeluruh yang tidak hanya menekankan aspek fisik, tetapi juga sebagai proses terapi mental.

“Tujuan kami bukan hanya membuat orang berkeringat. Kami ingin memberi mereka ruang untuk kembali ke diri sendiri,” kata Ferry, yang juga merupakan salah satu pengajar di studio ini.

Fasilitasnya lengkap dan nyaman. Mulai dari matras, handuk, hingga kelas trial bagi pemula yang ingin mencoba terlebih dahulu. Seluruh instruktur adalah tenaga lokal dari Kalimantan Timur yang telah bersertifikasi dan berpengalaman.

Fleksibel dan Ramah Kantong

Sumber: