Pengidap Diabetes, Hipertensi, dan GERD Wajib Tahu! Ini Tips Makan Aman Saat Lebaran

JAKARTA, NOMORSATUKALTIM – Momen Lebaran identik dengan hidangan lezat dan beragam sajian khas. 

Namun, bagi pengidap diabetes, hipertensi, maag, dan gastroesophageal reflux disease (GERD), penting untuk mengatur pola makan agar kesehatan tetap terjaga selama perayaan Idulfitri 1446 H.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, dr. Faisal Parlindungan, Sp.PD, menyarankan agar masyarakat dengan kondisi kesehatan tertentu lebih selektif dalam memilih makanan guna mencegah komplikasi penyakit.

“Mengatur pola makan terutama bagi pengidap diabetes, hipertensi, maag, GERD sangat penting untuk mencegah risiko komplikasi yang dapat ditimbulkan dari masing-masing penyakit,” ujar dokter Faisal, dikutip Antara, Minggu (30/3/2025).

BACA JUGA: Tak Perlu Baper! Ini Cara Elegan Menjawab Pertanyaan Sensitif 'Kapan Nikah' saat Lebaran

BACA JUGA: Serangan Jantung Tidak Datang Tiba-tiba, Kenali Tanda-tandanya Seminggu sebelum Hari H

Ia merekomendasikan agar penderita mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering. 

Pola ini membantu mengendalikan kadar gula darah serta mencegah lonjakan asam lambung yang bisa memperburuk maag atau GERD.

Selain itu, konsumsi garam dan penyedap rasa juga harus dibatasi, terutama bagi pengidap hipertensi, guna mencegah peningkatan tekanan darah.

“Pola makan seimbang dengan menu yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, ikan serta rendah garam dan lemak tepat untuk penderita hipertensi,” jelasnya.

BACA JUGA: Hati-Hati Sebelum Membeli Jam Tangan, 5 Cara Kenali Produk yang Asli dan Palsu

BACA JUGA: Puskesmas Tetap Buka 24 Jam! Dinkes Balikpapan Pastikan Warga Bisa Berobat saat Lebaran

Bagi pasien maag atau GERD, dr. Faisal menyarankan agar menghindari makan larut malam dan memberi jeda setidaknya 2-3 jam sebelum tidur. 

Hal ini bertujuan untuk mencegah peningkatan asam lambung yang dapat memperburuk kondisi saat tidur.

Sumber: