BALIKPAPAN, NOMORSATUKALTIM - Jika Anda salah satu dari jutaan orang yang memulai hari dengan secangkir kopi, ada kabar baik untuk Anda.
Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat, yaitu 3 cangkir per hari, ternyata dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ini menemukan bahwa kebiasaan minum kopi dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena penyakit kardiometabolik.
Penyakit kardiometabolik mengacu pada kombinasi penyakit yang memengaruhi jantung dan metabolisme, seperti diabetes dan hipertensi.
BACA JUGA: Penyebab Perut Buncit dan Rekomendasi Minuman di Pagi Hari untuk Mengusirnya, Simak!
BACA JUGA: Remaja di Balikpapan Tewas Bersimbah Darah di Konter HP, Polisi Lakukan Penyelidikan
Orang yang memiliki 2 atau lebih dari kondisi ini menghadapi risiko kematian yang lebih tinggi, bahkan hingga 7 kali lipat dibandingkan mereka yang tidak memiliki penyakit tersebut.
Menariknya, penelitian ini menunjukkan bahwa asupan kafein dalam jumlah moderat berpotensi melindungi tubuh dari risiko penyakit tersebut.
Apa yang Ditemukan Penelitian Ini?
Melansir Medical Daily, studi ini melibatkan lebih dari 500.000 peserta yang dianalisis berdasarkan pola konsumsi kafein mereka, dengan fokus pada mereka yang rutin mengonsumsi kopi.
Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang minum 3 cangkir kopi setiap hari (setara dengan 200-300 mg kafein) memiliki risiko penyakit kardiometabolik yang jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang minum sedikit atau tidak sama sekali.
BACA JUGA: Mahasiswa IPK 4,00 Tidak Dapat Beasiswa Kaltim Tuntas, Ini Tanggapan Ketua BP-BKT
BACA JUGA: Makan Kenyang 80 Persen, Diet Ala Orang Jepang yang Bikin Umur Panjang
Penurunan risikonya bahkan mencapai 48,1 persen dibandingkan mereka yang mengonsumsi kurang dari 100 mg kafein per hari.
Peneliti juga meneliti hubungan antara konsumsi kopi dan teh dengan risiko penyakit jantung.