Pekerjaan Tertentu Berpotensi Tinggi Akibatkan Gagal Ginjal, Berikut Cara Pencegahannya

BACA JUGA : Bermain Gawai Lebih dari 20 Menit Sehari Tingkatkan Potensi Anak Menjadi Tantrum

Untuk mengurangi risiko mengalami gagal ginjal, Siti menyarankan untuk menerapkan pola hidup sehat, terutama mengonsumsi air putih yang cukup.

"Sebelum tidur dan bangun tidur harus konsumsi air putih minimal 1-2 gelas," tandasnya.

Hal ini bertujuan meningkatkan metabolisme dan membuang racun dalam tubuh.

Idealnya, tubuh memerlukan cairan dari air putih sebanyak 2 liter sehari atau setara 8 gelas.

Begitu pula dengan menghindari soft drink.

"Atasi komorbid dengan kontrol ke dokter spesialis penyakit dalam dan obat rutin seumur hidup," tutur Siti.

Siti menjelaskan, Kementerian Kesehatan sendiri telah memiliki upaya pencegahan dan pengendalian Penyakit Ginjal Kronis dengan perilaku “CERDIK”.

BACA JUGA : Jangan Minum Air Putih Sebelum Tidur? Begini Penjelasan Ilmiahnya

Slogan ini meliputi, Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin olahraga, Diet seimbang, Istirahat cukup dan Kelola stres.

Lalu terapkan “PATUH”, yaitu Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter, Atasi penyakit dengan pengobatan yang tetap dan teratur, Tetap diet sehat dengan gizi seimbang, Upayakan beraktivitas fisik dengan aman dan Hindari Rokok, alkohol, dan zat karsinogenik lainnya.

Pemerintah juga telah meningkatkan akses ke Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP), optimalisasi sistem rujukan, dan meningkatkan mutu pelayanan.

BACA JUGA : Ternyata Jus Buah Asli Dalam Kemasan Ada Manfaatnya Loh untuk Kesehatan

Siti mengingatkan untuk melakukan upaya pencegahan dengan menerapkan pola hidup sehat berikut:

1. Melakukan aktivitas fisik teratur.

Sumber: disway.id