6 Langkah Melatih Anak Berpuasa, Nomor 6 Ijazah dari Guru Sekumpul

Ning Muyas mengatakan, anak-anak bisa diajak  membaca surat Al-Kautsar sebanyak 7 kali kemudian ditiupkan pada minuman anak saat sahur tujuannya agar ajak tidak kehausan saat menjalankan puasa. 

"Ijazah ini saya dapat dari Muhammad Zaini Abdul Ghani atau lebih populer dengan sebutan Abah Guru Sekumpul atau Guru ijai adalah salah seorang ulama dari Kalimantan Selatan," tandasnya. 

BACA JUGA: Cegah Balap Liar, Dinas Perhubungan Akan Pasang Rumble Strip di Jalan Protokol

 

Memperhatikan Asupan Nutrisi Si Kecil saat Berpuasa 

Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan dalam menyediakan makanan untuk anak yang berpuasa dilansir dari Alodokter. 

1. Sajikan makanan yang mengandung serat dan karbohidrat, seperti gandum, beras merah, sayuran, dan buah-buahan, agar anak merasa kenyang lebih lama. 

2. Sajikan makanan berprotein tinggi saat sahur, seperti daging tanpa lemak atau ikan, sebagai salah satu sumber energi penting bagi tubuhnya. 

3. Pastikan anak minum air putih atau air mineral yang cukup untuk mencegah dehidrasi. 

4. Pastikan anak tidak mengonsumsi minuman bersoda dan tidak makan secara berlebihan saat sahur. 

5. Hindari memberikan makanan dengan kadar gula tinggi, terlalu asin, pedas, dan goreng-gorengan ketika sahur agar tidak menimbulkan masalah pencernaan.  

 

Sumber: