4. Meredakan Nyeri Otot
Jika Anda sering merasa nyeri otot setelah berolahraga atau melakukan aktivitas berat, air rebusan serai dan jahe bisa menjadi solusi alami. Kandungan antioksidan dalam kedua bahan ini membantu mempercepat pemulihan otot dan mengurangi rasa sakit.
BACA JUGA : Tarik Wisatawan, Argentina Gelar Lomba Lari Telanjang, Cek 9 Lomba Lari Unik Lainnya!
5. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Minuman ini memiliki efek menenangkan yang membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, kandungan antioksidan dalam serai dan jahe dapat melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif, sehingga membantu menjaga kesehatan mental dalam jangka panjang.
6. Melancarkan Sirkulasi Darah
Serai mengandung senyawa yang membantu memperlebar pembuluh darah, sehingga meningkatkan kelancaran aliran darah. Jahe, di sisi lain, memiliki sifat antikoagulan yang mencegah pembekuan darah, sehingga menurunkan risiko serangan jantung dan strok.
7. Menurunkan Kadar Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Karena itu, penderita diabetes sangat disarankan untuk mengonsumsi air rebusan serai dan jahe secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Dengan rutin mengonsumsi air rebusan serai dan jahe, Anda tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan fisik, tetapi juga mental.
Minuman ini mudah dibuat di rumah dengan bahan yang sederhana namun penuh khasiat.
Selain itu, kombinasi rasa segar dari serai dan sensasi hangat dari jahe membuat minuman ini cocok untuk dinikmati kapan saja, terutama di musim hujan yang dingin.