Lebih dari itu, penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kestabilan kadar gula.
BACA JUGA : Ini 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C
Manfaat Air Rebusan Serai dan Jahe
Menggabungkan serai dan jahe dalam bentuk air rebusan memberikan kombinasi manfaat yang luar biasa.
Berdasarkan informasi dari Live Strong, Kamis (19/12/2024), berikut beberapa manfaat dari mengonsumsi minuman ini secara rutin:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Air rebusan serai dan jahe kaya akan vitamin serta nutrisi penting yang mendukung sistem imun tubuh. Dengan mengonsumsinya secara teratur, tubuh menjadi lebih kuat melawan berbagai infeksi, termasuk flu dan pilek yang sering terjadi selama musim hujan.
2. Membantu Pencernaan
Minuman ini sangat bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan. Serai memiliki sifat karminatif yang membantu meredakan perut kembung dan mengeluarkan gas. Di sisi lain, jahe efektif mengatasi gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan diare, sehingga membuat perut terasa lebih nyaman.
3. Mengurangi Peradangan
Sifat antiradang dalam serai dan jahe dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri, terutama pada penderita radang sendi. Minuman ini juga efektif untuk meredakan gejala peradangan kronis yang bisa memengaruhi kualitas hidup.