- Pilih Produk dengan Kandungan Natrium dan MSG yang Rendah: Memilih mi instan yang rendah kandungan natrium dan MSG dapat membantu mengurangi risiko efek samping negatif.
- Tambahkan Sumber Protein: Tambahkan protein seperti telur, daging ayam, atau ikan untuk meningkatkan nilai nutrisi dan memperpanjang rasa kenyang.
- Padukan dengan Sayuran: Tambahkan sayuran segar untuk meningkatkan kandungan serat dan vitamin dalam sahur Anda.
- Hindari Makanan Tinggi Lemak: Hindari menambahkan makanan tinggi lemak seperti gorengan yang dapat mengganggu pencernaan dan memberikan nilai nutrisi yang rendah.
- Konsumsi dengan Bijak: Konsumsilah mi instan dengan jumlah yang secukupnya dan pastikan untuk mencampurkannya dengan makanan lain saat waktu berbuka.
BACA JUGA: Telisik Sejarah, Teritorial Kerajaan Sadurengas di Paser Ternyata Cakup Balikpapan Sampai Kalsel
Meskipun mi instan dapat menjadi solusi praktis untuk sahur, penting untuk diingat bahwa itu bukanlah pilihan ideal setiap hari.
Sebagai gantinya, prioritaskan sahur dengan makanan bergizi seimbang yang dapat mendukung kesehatan dan kenyamanan selama berpuasa.
Dengan memilih dengan bijak dan memperhatikan asupan gizi yang seimbang, Anda dapat memastikan sahur yang bermanfaat dan menyehatkan bagi tubuh Anda.