2. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin yang terkenal memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Selain mendukung sistem pencernaan, kurkumin juga membantu meningkatkan fungsi hati, menjaga kesehatan jantung, dan melindungi fungsi otak.
Tak hanya itu, sifat antiinflamasi dan antioksidan kunyit membuatnya mampu meredakan gejala diabetes, seperti peradangan kronis yang sering terjadi pada penderita.
3. Kelabat (Fenugreek)
Biji kelabat telah lama digunakan dalam pengobatan herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Salah satu manfaatnya adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah. Kelabat juga membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, menurunkan kolesterol, serta memperbaiki toleransi glukosa.
Dengan kandungan serat yang tinggi, kelabat dapat memperlambat penyerapan gula di usus, sehingga menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Jahe
Jahe tidak hanya memberikan rasa hangat dan segar pada masakan, tetapi juga memiliki khasiat dalam melawan radikal bebas yang terkait dengan risiko diabetes.
Jahe mampu mengurangi stres oksidatif yang seringkali menjadi pemicu berbagai komplikasi pada penderita diabetes.
Selain itu, jahe juga membantu mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan respons insulin dalam tubuh.
BACA JUGA : Arus Mudik di Samarinda Jelang Nataru Belum Padat, Polresta Tetap Pantau Pengamanan