Alasan Anak Wajib Makan Ikan, Punya Zat yang Tidak Dimiliki Sumber Protein Lain

Makan ikan juga harus disandingkan dengan pola gizi seimbang mengikuti prinsip Isi Piringku, yang setiap porsinya terdiri atas makanan pokok 35 persen, lauk sayur dan buah 25 persen, serta protein hewani 30-35 persen.

Ia juga menyarankan agar konsumsi ikan dikombinasikan dengan sumber protein lain, seperti telur atau daging, untuk memastikan kebutuhan gizi anak terpenuhi secara maksimal.

• «
• 1
• 2
• 3