BACA JUGA: Cegah Balap Liar, Dinas Perhubungan Akan Pasang Rumble Strip di Jalan Protokol
Memperhatikan Asupan Nutrisi Si Kecil saat Berpuasa
Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan dalam menyediakan makanan untuk anak yang berpuasa dilansir dari Alodokter.
1. Sajikan makanan yang mengandung serat dan karbohidrat, seperti gandum, beras merah, sayuran, dan buah-buahan, agar anak merasa kenyang lebih lama.
2. Sajikan makanan berprotein tinggi saat sahur, seperti daging tanpa lemak atau ikan, sebagai salah satu sumber energi penting bagi tubuhnya.
3. Pastikan anak minum air putih atau air mineral yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
4. Pastikan anak tidak mengonsumsi minuman bersoda dan tidak makan secara berlebihan saat sahur.
5. Hindari memberikan makanan dengan kadar gula tinggi, terlalu asin, pedas, dan goreng-gorengan ketika sahur agar tidak menimbulkan masalah pencernaan.