Istirahat yang cukup dan berkualitas adalah kunci untuk memulihkan energi dan memperbaiki kinerja fisik dan mental.
Selain itu, memperhatikan pola tidur yang teratur, menjaga asupan nutrisi yang seimbang, dan mengelola stres dengan baik juga merupakan langkah-langkah penting dalam menghadapi kelelahan.
Jadi, ketika tubuh memberi sinyal lelah, memberikan istirahat yang memadai adalah pilihan yang lebih bijak daripada mengandalkan minuman berkafein atau cara-cara lainnya yang hanya menyembunyikan gejala tanpa mengatasi masalah sebenarnya.