8 Makanan Penurun Kolesterol usai Konsumsi Daging Kurban, Mudah Didapat Kok
Pisang termasuk makanan yang bisa berfungsi menurunkan kolestrol usai makan daging.-freepik-
BACA JUGA:Biar Gak Hambar dan Tawar, Daging Harus Dimarinasi Sebelum Disate, Begini Caranya
Mengonsumsi sayur bayam diyakini ampuh dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Karena, bayam kaya akan serat sehingga mampu mecegah terjadinya penumpukan plak di pembuluh darah atau aterosklerosis.
8. Sayur Brokoli
Brokoli menurut penelitian dari jurnal Nutrients mengandung serat yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
Tak hanya itu, brokoli juga mengandung vitamin C, K, B, folat, zat besi, kalium, dan mangan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
