Pulihkan Kebugaran Usai Libur Lebaran, Ini 6 Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan
Pulihkan Kebugaran Usai Libur Lebaran Ini 6 Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan-istimewa-
BACA JUGA : Serangan Jantung Tidak Datang Tiba-tiba, Kenali Tanda-tandanya Seminggu sebelum Hari H
Tips Tambahan:
Agar hasil olahraga semakin optimal, diseimbangkan dengan asupan nutrisi yang sehat, seperti makanan tinggi serat, protein, dan vitamin.
Jangan lupa untuk tetap menjaga hidrasi tubuh dan, bila diperlukan, konsumsi suplemen guna memperkuat daya tahan tubuh setelah liburan.
Dengan memulai kembali rutinitas olahraga, tubuh akan lebih cepat pulih dan siap menjalani aktivitas harian dengan semangat yang baru.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
