Selain penyakit infeksi, aktivitas fisik yang berlebihan selama liburan juga dapat menimbulkan masalah kesehatan lain, mulai dari terkilir, lecet, hingga cedera akibat kelelahan.
BACA JUGA: 8 Makanan Kaya Kolagen Alami untuk Kulit Kencang dan Awet Muda
BACA JUGA: Doyan Ngopi? Jangan Berlebihan! Ini Batas Aman Harian Menurut Ahli Gizi Agar Tetap Sehat
Setelah memahami berbagai risiko tersebut, Nastiti menyarankan orang tua untuk melakukan langkah pencegahan sejak awal.
Salah satunya dengan memastikan imunisasi anak telah lengkap, khususnya imunisasi yang berkaitan dengan penyakit pernapasan.
“Kalau bisa lengkapi semua imunisasi yang terkait dengan penyakit-penyakit respiratori, paling sering mungkin influenza. Kalau yang lain yang sudah dilengkapi pada saat bayi itu sudah banyak melindungi dari penyakit-penyakit yang terkait dengan infeksi saluran pernafasan akut,” kata Nastiti.
Ia juga menyarankan orang tua menyiapkan masker sesuai ukuran anak, terutama saat berada di tempat ramai, serta membawa obat-obatan yang sering dibutuhkan seperti paracetamol sebagai penurun demam.
BACA JUGA: Penyakit Dalam Mulai Serang Anak Muda, Salah Satunya Disebabkan Pola Hidup Tidak Sehat
BACA JUGA: UNICEF Peringatkan Bahaya Iklan Makanan Tinggi Gula, Ancam Kesehatan Anak Indonesia
Selain itu, penting untuk menghindari paparan asap rokok dan memilih lokasi dengan ventilasi udara yang baik.
Nastiti mengingatkan agar orang tua tidak menyusun agenda liburan terlalu padat. Anak tetap membutuhkan waktu istirahat dan makan yang cukup, terlebih ketika berada di lingkungan baru dengan aktivitas yang lebih intens.
Dengan mengenali jenis penyakit yang rentan muncul dan menerapkan langkah pencegahan yang tepat, orang tua diharapkan dapat menjaga kesehatan anak selama liburan, sehingga kegiatan berjalan aman dan tetap menyenangkan.