BALIKPAPAN, NOMORSATUKALTIM - Bau mulut saat bangun tidur adalah fenomena umum yang sering dialami banyak orang.
Meski wajar, hal ini kerap menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengurangi rasa percaya diri.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah penjelasan ilmiah mengapa mulut kita cenderung bau setiap kali bangun tidur dan beberapa solusi untuk mengatasinya.
BACA JUGA: Mengapa Tubuh Jadi Mudah Sakit saat Cuaca Tidak Menentu?
Penyebab Bau Mulut Saat Bangun Tidur
1. Produksi Saliva yang Berkurang
Selama tidur, tubuh kita memproduksi lebih sedikit saliva atau air liur. Saliva berfungsi untuk membersihkan mulut dari bakteri dan partikel makanan yang tertinggal. Ketika produksi saliva menurun, bakteri dapat berkembang biak lebih cepat, menghasilkan senyawa sulfur yang menyebabkan bau tidak sedap.
2. Bakteri Mulut
Mulut kita dipenuhi oleh bakteri anaerob yang hidup dalam lingkungan tanpa oksigen. Bakteri ini memecah partikel makanan dan sel-sel mati di mulut, menghasilkan senyawa berbau tidak sedap seperti hidrogen sulfida.
BACA JUGA: Bau Badan Bukan Hanya Muncul dari Ketiak, Pria Wajib Tahu 'Full Body Deodorant'
3. Kebersihan Mulut yang Buruk
Kebiasaan tidak menyikat gigi atau menggunakan benang gigi sebelum tidur dapat menyebabkan sisa makanan dan plak menumpuk di mulut. Ini menyediakan lingkungan yang ideal bagi bakteri penyebab bau mulut.
4. Makanan dan Minuman Tertentu
Mengonsumsi makanan dan minuman seperti bawang, bawang putih, kopi, dan alkohol dapat meninggalkan bau yang kuat di mulut, bahkan setelah tidur.
BACA JUGA: Tujuh Alasan Kenapa Gen Z Harus Mulai Melek Investasi, Yuk Simak Penjelasannya