Mimpi Punya Body Slim tapi Malas Olahraga? Pakar Fitnes Sarankan 3 Tips Sederhana

BALIKPAPAN, NOMORSATUKALTIM – Banyak orang menginginkan tubuh ramping tanpa harus berolahraga keras setiap hari. 

Kedengarannya seperti mimpi, bukan? 

Namun, Jenna Rizzo, seorang pelatih fitnes untuk perempuan, mengatakan bahwa memiliki tubuh impian tetap memungkinkan meski dengan usaha minimal. 

Menurut Rizzo, rahasianya terletak pada kebiasaan sederhana yang dapat dilakukan siapa saja.

BACA JUGA: Motif Pria Pasang Bearing Motor ke Alat Kelamin Belum Diketahui, Petugas Damkar: Ditanya Diam….

BACA JUGA: Libur Akhir Tahun Telah Tiba, Wamenpar Prediksi Kunjungan Wisatawan Domestik mencapai 100 Juta Orang

“Perempuan yang malas pun berhak punya tubuh yang memukau,” ujar Rizzo dalam sebuah video di TikTok, seraya berbagi tiga tips sederhana untuk mendapatkan pinggang ramping tanpa harus berkeringat di gym.

1. Tetap Terhidrasi

Langkah pertama menuju tubuh yang lebih ramping ternyata sesederhana menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Air tidak hanya penting bagi kelangsungan hidup, tetapi juga memiliki dampak besar pada penampilan dan kesehatan.

“Air adalah kunci mendasar bagi kehidupan itu sendiri, tetapi dari perspektif estetika, air akan sangat bermanfaat bagi kulit dan sistem pencernaan Anda,” kata Rizzo, dilansir dari Medical Daily.

BACA JUGA: Hasil Penelitian: 3 Cangkir Kopi Setiap Hari Tingkatkan Kesehatan Jantung

BACA JUGA: Lihat Kepribadian Seseorang Cuma dari Kondisi Kamarnya

Menurutnya, minum air secara rutin membantu mengurangi kembung, mengeluarkan racun dari tubuh, dan menjaga keseimbangan sistem metabolisme. 

Ini adalah langkah sederhana yang bisa menjadi dasar kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Kurangi Konsumsi Alkohol

Sumber: