Cara Hadi Mulyadi Lepas dari Pandemi

"Sarapan pagi tidak pernah, olahraga rutin pun tidak pernah. Bahkan istirahat tidak teratur. Penting kita menjalani hidup sehat agar terhindar dari virus Corona," ungkapnya.

Terpenting lagi, ungkap Hadi, jangan panik dan selalu waspada. Ikuti anjuran pemerintah dan disiplin laksanakan protokol kesehatan.

Selama menjalani isolasi mandiri di rumah, dirinya beserta istri rutin mengonsumsi makanan 3B, yaitu bergizi, beragam dan berimbang. Selain juga rutin berolahraga, serta mengkonsumsi buah-buahan dan suplemen serta vitamin untuk meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh.

"Sakit ini kan terkait dengan imunitas tubuh. Memang ada aktivitas saya yang membuat imunitas tubuh berkurang, seperti kebiasaan tidak sarapan, kurang tidur dan kurang olahraga," akunya.

Hadi mulai mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.  Yakni dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga. Termasuk sering minum herbal.

"Salah satunya, adalah minuman jamu ajaib, yang komposisinya terdiri dari madu, bawang putih tunggal, jahe merah, lemon dan cuka apel," kata Hadi berbagi tips melalui akun resmi Instagram pemprov Kaltim pada Senin, (24/8/2020)

Dari pengalamannya tersebut, Hadi menegaskan agar masyarakat siap menjalani tatanan kehidupan baru. Yakni dengan membiasakan diri menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS).

Dan menjalankan protokol kesehatan. Mulai dari disiplin mengenakan masker, menjaga jarak aman, mencuci tangan dengan sabun di air mengalir, serta menghindari kerumunan.

Mantan legislator Karang Paci dan Senayan ini, pengalaman menjadi guru utama dan telah mengajarkan hal-hal kecil bisa menjadi besar. Kini, belajar untuk hidup sehat menjadi prinsip hidupnya. Setalah menjalani pengalaman pribadi ketika dirinya dinyatakan terpapar virus corona.

"Saya dulu (sebelum divonis positif COVID-19) jarang sarapan, kurang tidur, kurang olahraga. Itu tiga penyakit saya," katanya di hadapan Dewan Pengurus dan Dewan Pengawas Yayasan Mulia Budi Christian Centre Samarinda, saat menghadiri suatu acara, pada Jumat (21/8).

Tiga hal itu menjadi bagian dari upaya meningkatkan imunitas tubuh. Terutama di tengah pandemi COVID-19. Agar tetap sehat, produktif dan terhindar dari penularan virus ini.  Setelah dinyatakan, sembuh. Hadi kembali beraktivitas seperti biasa. Menjalankan tugasnya sebagai Wakil Gubernur Kaltim. (krv/yos)

Sumber: