Cegah ISPA dan Diare Selama Ramadan, Ini Tips dari Dinkes Balikpapan

BALIKPAPAN, NOMORSATUKALTIM – Dinas Kesehatan Kota Balikpapan (Dinkes) mengimbau masyarakat waspada potensi gangguan kesehatan yang sering muncul selama puasa. Khususnya Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) dan diare.

Kepala Dinkes Balikpapan, Alwiati, menekankan pentingnya mengatur pola makan yang sehat selama Ramadan.

"ISPA kemudian diare, itu bisa terjadi karena pola makan yang sembarangan. Hati-hati, karena kita sedang berpuasa. Jadi, yang perlu dijaga adalah makanan, serta memperhatikan penyakit yang ada," jelasnya, pada Senin (10/3/2025).

Ia menjelaskan bahwa perubahan drastis dalam pola makan dan waktu istirahat sering kali menjadi pemicu utama timbulnya gangguan kesehatan. 

BACA JUGA:Curi BBM yang Diangkutnya, Tiga Sopir Truk Tangki Ditangkap di Atas Kapal Ferry

BACA JUGA:Rutan Balikpapan Usulkan Ratusan Napi Terima Remisi Lebaran, Mayoritas Kasus Narkoba

Untuk itu, Dinkes Balikpapan menyarankan agar masyarakat tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan saat berbuka dan sahur.

“Pemilihan makanan bergizi seimbang dan menghindari makanan yang terlalu pedas atau berminyak juga penting untuk diperhatikan,” kata Alwiati.

Bagi individu dengan kondisi kesehatan kronis, seperti diabetes dan hipertensi, Alwiati mengingatkan untuk tetap disiplin dalam mengonsumsi obat sesuai jadwal.

"Untuk penyakit kronis, jangan lupa jadwal minum obatnya. Sama seperti di luar bulan puasa, kita hanya membedakan waktu konsumsi obat setelah berbuka puasa," tuturnya.

Selain itu, Dinkes Balikpapan juga mengingatkan masyarakat untuk tidak melewatkan waktu istirahat yang cukup dan menjaga kebersihan lingkungan.

"Memang, kita tidak boleh berlebihan, karena kalau berlebihan atau mubazir katanya itu kawannya setan," ujar Alwiati, sembari mengingatkan masyarakat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan saat berbuka puasa.

BACA JUGA:Permukiman Warga Kelurahan Prapatan Terancam Longsor, Bantuan Pemerintah sangat Dibutuhkan

Ia pun menekankan dengan menjaga pola makan yang sehat, disiplin dalam mengonsumsi obat, dan menjaga kebersihan diri serta lingkungan. Sehingga masyarakat dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.

Sumber: