5. Gangguan tidur
Tak hanya itu, perubahan pola tidur selama Ramadan juga dapat menyebabkan kelelahan dan gangguan tidur. Waktu istirahat yang berkurang akibat sahur dan tarawih bisa membuat tubuh terasa lemas di siang hari.
BACA JUGA:Persiapan Awal Menyambut Ramadan: Sehat, Hemat dan Khusyuk
Untuk mengatasi hal ini, disarankan agar masyarakat tetap menjaga pola tidur yang cukup dan menghindari begadang yang tidak perlu.
Dengan memahami berbagai risiko kesehatan ini, masyarakat diharapkan dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman dan sehat.
Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasi dengan dokter sebelum berpuasa bisa menjadi langkah terbaik untuk memastikan tubuh tetap dalam kondisi prima selama Ramadan.