Hasil Penelitian Terbaru, Bermain Gim Lebih dari 10 Jam Per Pekan bisa Ganggu Pola Makan

SYDNEY, NOMORSATUKALTIM - Bermain gim video lebih dari 10 jam dalam sepekan dapat secara signifikan memengaruhi pola makan, tidur, dan berat badan anak muda.

Halitu terungkap dalam sebuah penelitian baru yang dipimpin Curtin University Australia dan diterbitkan dalam jurnal Nutrition.

Menurut pernyataan Curtin University dilansir Antara pada Kamis, 15 Januari 2026 menyebutkan, penelitian menyurvei 317 mahasiswa dari 5 universitas di negara tersebut, dengan median usia 20 tahun.

Para partisipan diklasifikasikan sebagai pemain gim rendah (0-5 jam per pekan), moderat (5-10 jam), dan tinggi (lebih dari 10 jam).

BACA JUGA: Komunitas Stand Up Balikpapan Tanggapi Tren Komedi Kritik Pasca 'Mens Rea' Pandji

Penelitian menemukan bahwa meskipun pemain gim rendah dan moderat melaporkan hasil kesehatan yang serupa, hasilnya memburuk secara signifikan di kalangan anak muda yang bermain gim lebih dari 10 jam per pekan.

Profesor Mario Siervo dari Curtin School of Population Health menyebutkan, bahwa temuan tersebut menunjukkan bahwa tampaknya yang menjadi persoalan utama adalah bermain gim secara berlebihan, bukan aktivitas bermain gim itu sendiri.

"Yang menonjol adalah para mahasiswa yang bermain gim hingga 10 jam sepekan semuanya tampak sangat mirip dalam hal pola makan, tidur, dan berat badan," kata Siervo dikutip dari Antara.

Dia menambahkan, bahwa setelah melewati ambang batas 10 jam itu, perbedaan jelas mulai tampak.

BACA JUGA: Psikolog: 'Sudah Move On' Bukan Alasan Tepat Bersahabat dengan Mantan

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa mahasiswa yang bermain gim lebih dari 10 jam per pekan memiliki kualitas pola makan yang lebih buruk dan tingkat obesitas yang lebih tinggi, dengan median indeks massa tubuh 26,3 dibandingkan dengan 22,2 dan 22,8 untuk pemain gim rendah dan moderat.

Semua kelompok melaporkan kualitas tidur yang pada umumnya buruk, tetapi meningkatnya durasi bermain gim juga berhubungan dengan gangguan tidur, kata para peneliti.

Para peneliti mengungkapkan, bahwa menerapkan rutinitas yang sehat, seperti membatasi bermain gim hingga larut malam dan memilih camilan yang lebih sehat, dapat membantu mengurangi risiko kesehatan.

Sumber: antaranews