8 Minuman Terbaik untuk Diet Sehat, Bikin Kenyang Lebih Lama dan Turunkan Berat Badan
Minuman yang dikonsumsi mempengaruhi pola diet yang diterapkan-istimewa-
SAMARINDA, NOMORSATUKALTIM - Banyak orang yang sedang menjalani program diet biasanya fokus pada makanan yang dikonsumsi.
Namun, ada satu hal penting yang sering terlewatkan, yakni minuman.
Padahal, jenis minuman yang masuk ke tubuh tidak kalah menentukan kesuksesan atau tidaknya menurunkan berat badan.
Minuman dengan gula tinggi, seperti soda atau jus kemasan, bisa membuat asupan kalori harian melonjak meski makanan yang dipilih sudah sehat.
Sebaliknya, memilih minuman rendah kalori, bebas gula tambahan, dan kaya nutrisi dapat membantu metabolisme lebih optimal, menjaga hidrasi, serta membuat kenyang tubuh lebih lama.
BACA JUGA : Padel Mulai Merambah di Samarinda, FOMO atau Lifestyle Baru?
Dikutip dari Beritasatu.com pada Minggu 17 Agustus 2025, berikut delapan minuman terbaik yang mendukung diet sehat, rendah kalori, sekaligus membantu menurunkan berat badan.
1. Air Putih
Air putih adalah pilihan terbaik bagi siapa pun yang sedang diet. Tanpa kalori dan bebas gula, air putih membantu meningkatkan metabolisme serta mengurangi rasa lapar bila diminum sebelum makan.
2. Teh Hijau
Kaya antioksidan terutama katekin, teh hijau terbukti mendukung pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme. Kandungan kafeinnya juga memberikan energi tambahan tanpa menambah kalori.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
