Tips Ramadan ala Gen Z: Tetap Produktif dan Kekinian Selama Puasa

SAMARINDA, NOMORSATUKALTIM - Ramadan merupakan bulan yang penuh berkah, di mana umat Muslim menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga maghrib.

Namun, bagi generasi Z yang aktif dan dinamis, menjalani puasa sambil tetap produktif bisa menjadi tantangan tersendiri.

Berikut adalah beberapa tips agar tetap produktif dan kekinian selama bulan Ramadan:

1. Manajemen Waktu yang Baik
Salah satu kunci utama agar tetap produktif saat berpuasa adalah manajemen waktu yang baik. Dengan waktu yang terbatas di siang hari, Gen Z bisa memanfaatkan waktu setelah sahur untuk menyelesaikan pekerjaan atau tugas kuliah. Gunakan aplikasi perencana atau to-do list untuk mengatur jadwal harian agar lebih efisien.

BACA JUGA:Studi: Orang Hingga Usia 40 Tahun Cenderung Kurang Bahagia, Dipicu karena Ponsel?

BACA JUGA:Gerakan Sujud dalam Salat Bisa Tingkatkan Oksigenasi Otak

2. Tetap Terhidrasi dan Konsumsi Makan Sehat
Mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka sangat penting agar tubuh tetap bertenaga.
Perbanyak makanan kaya protein dan serat agar kenyang lebih lama. Jangan lupa minum cukup air saat sahur dan berbuka untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

3. Maksimalkan Waktu Istirahat
Kurangnya asupan makanan dan perubahan pola tidur bisa membuat tubuh lebih cepat lelah.
Oleh karena itu, manfaatkan waktu istirahat dengan tidur yang cukup di malam hari dan power nap selama 15-20 menit di siang hari agar tetap segar.

4. Produktif dengan Aktivitas Kreatif
Ramadan bisa menjadi waktu yang tepat untuk menyalurkan kreativitas.
Bagi yang hobi menulis, menggambar, atau membuat konten digital, gunakan waktu luang untuk berkarya. Selain mengisi waktu, ini juga bisa menjadi peluang untuk menghasilkan sesuatu yang bermanfaat.

5. Tetap Terhubung dengan Komunitas
Meskipun menjalankan ibadah puasa, menjaga interaksi sosial tetap penting.
Gunakan media sosial untuk berbagi inspirasi Ramadan, bergabung dengan komunitas online, atau mengikuti kajian virtual yang bisa menambah wawasan spiritual.

BACA JUGA:Challenge Ramadan untuk Gen Z: 30 Hari Menjadi Versi Terbaik Diri Sendiri, Berani Coba? 

BACA JUGA:Waspada Peretasan Akun Medsos! Ini Cara Menghindari Ancaman Link Phishing

6. Seimbangkan Ibadah dan Aktivitas Harian
Selain produktif dalam pekerjaan dan kegiatan sehari-hari, jangan lupakan ibadah. Luangkan waktu untuk membaca Alquran, shalat tarawih, dan berzikir agar tetap mendapatkan keberkahan Ramadan.

7. Manfaatkan Teknologi untuk Efisiensi Waktu
Sebagai generasi digital, Gen Z dapat memanfaatkan berbagai aplikasi untuk mengatur jadwal, mengingatkan waktu ibadah, serta membantu tetap fokus dalam pekerjaan atau belajar.

Sumber: