Mau Langsing Tanpa Olahraga, Emang Bisa?

Serat bisa membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori. Selain itu, serat juga baik untuk kesehatan pencernaan kamu.

4. Perbanyak minum air putih 

Banyak minum air putih juga bisa menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan, lho!

Selain banyak manfaat untuk tubuh, air putih juga dapat membantu kamu merasa lebih kenyang. Apalagi jika kamu meminumnya sebelum makan. Hal ini akan sangat efektif untuk mengontrol porsi makan kamu.

5. Banyak bergerak 

Tanpa kamu sadari, dengan kamu aktif bergerak sama saja dengan olahraga. Misalnya membersihkan rumah, berlibur di alam bebas, menaiki tangga, membawa barang belanjaan atau berjalan saat ke mini market terdekat juga bisa membakar kalori.

Kamu tinggal melakukannya setiap hari atau kamu jadikan saja sebagai rutinitas.

 

 

 

 

 

Sumber: