Sering Ngiler Saat Tidur? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Menurut Ahli

SAMARINDA, NOMORSATUKALTIM – Air liur yang menetes saat tidur atau yang sering disebut ngiler merupakan kondisi yang cukup umum dialami banyak orang.

Meski kerap dianggap sepele, kondisi ini terkadang menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama jika terjadi hampir setiap malam.

Para ahli kesehatan menyebut ngiler saat tidur umumnya bukan masalah serius. Namun, dalam beberapa kasus, kondisi tersebut dapat menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu yang perlu mendapatkan perhatian medis.

Direktur Medis Yale Centers for Sleep Medicine, Dr. Christine Won, menjelaskan bahwa posisi tidur memiliki pengaruh besar terhadap keluarnya air liur saat malam hari.

Menurutnya, tidur dalam posisi telentang menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko ngiler.

BACA JUGA:Trump Sebut Kesepakatan Damai AS-Iran Ditandatangani Besok, Selat Hormuz Diklaim Segera Dibuka

Saat seseorang tidur menyamping atau tengkurap, gravitasi memudahkan air liur keluar dari mulut.

Sebaliknya, posisi telentang membantu menjaga air liur tetap berada di dalam rongga mulut sehingga tidak mudah menetes.

“Jika Anda sering berguling saat tidur dan sulit mempertahankan posisi telentang, gunakan beberapa bantal di sekitar tubuh sebagai penyangga agar posisi tetap stabil sepanjang malam,” ujar Won.

Hidung Tersumbat Bisa Memicu Ngiler

Selain posisi tidur, hidung tersumbat juga menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengeluarkan air liur saat tidur.

Ketika saluran hidung tidak lancar, tubuh cenderung bernapas melalui mulut sehingga air liur lebih mudah keluar.

Kondisi tersebut dapat terjadi akibat alergi, flu, sinusitis, maupun gangguan pernapasan lainnya. Oleh karena itu, mengatasi penyebab hidung tersumbat dapat membantu mengurangi kebiasaan ngiler saat tidur.

BACA JUGA:Warna Cat Rumah Pembawa Keberuntungan Menurut Islam dan Feng Shui, Bisa Bikin Hunian Lebih Nyaman

Sumber: